Kompletny przewodnik po menopauzie – menopauza co to i menopauza – moment rozpoczęcia

Menopauza to fizjologiczny etap w życiu kobiety, który sygnalizuje zatrzymaniem cyklu menstruacyjnego. Przeważnie rozpoczyna się między 45. a 55. rokiem życia, choć bywa, że zmiany ten zachodzi przedwcześnie lub później.

Objawy menopauzy

Do typowych objawów należą uderzenia gorąca, nocne poty, zmiany nastroju, problemy ze snem, a także suchość pochwy czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te są skutkiem obniżeniem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.

Skąd bierze się menopauza

Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym narządy rozrodcze zmniejszają aktywność hormonalną. Czasem przyspiesza ją histerektomia.

Metody wspierające w menopauzie

Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Popularne jest hormonalną terapię zastępczą, preparaty roślinne, a także zmianę stylu życia. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny sport oraz redukcja stresu.

Menopauza to okres adaptacji, ale też naturalny proces, który można przejść łagodniej dzięki wiedzy i pomocy specjalistów.