Jaka dieta

Wigor – jest to dobra sprawność fizyczna fizyczna i umysłowa, bez przejawów choroby i kalectwa. Wpływ na dobry stan zdrowia mają wyznaczniki genetyczne, środowisko fizyczne, środowisko społeczne oraz wysoki poziom istnienia, w tym podejście żywienia się. Żywienie to proces polegający na dawaniu dowolnej żywej komórce posiłków wziętych w stanie naturalnym lub po przetworzeniu na bogate potrawy i napoje w celu utrzymania podstawowych funkcji witalnych, właściwego rozkwicie i poziomu zdrowia. Odżywiona musi pozostać dowolna komórka naszego ciała.
Zdrowe odżywianie ma bazowe ranga witalne dla każdego systemu. Warunkuje dodatkowo utrzymanie dobrego zdrowia. Zbyt ubogie żywność lub jego złe wchłanianie czy trawienie powoduje niedożywienie i niedowagę. Aczkolwiek zbyt częste żywienie, albo jedzenie nieodpowiednich pokarmów pociągać za sobą może nadwagę bądź otyłość. Właściwe żywienie wymaga więc spożywania odpowiednich ilości dobrze preparowanego posiłku.